Kinga Sebestyen, sfaturi pentru masa de Sărbători: «Scoateţi din meniu maioneza şi pizza»
Celebra profesoară de sport a vedetelor, Kinga Sebestyen (45 de ani), vine în ajutorul nostru cu câteva sfaturi eficiente, pentru această perioadă de Sărbători în care suntem tentaţi să dăm iama în mâncare.
“Scoateţi din meniul de Crăciun aceste preparate: ketchup, maioneză, cârnaţi, crenvurşti, şunca, mezelurile, pizza, îngheţata, prăjiturile din făină albă cu creme, dressingurile pentru salată. Dacă vă este poftă de aceste alimente, măcar gustaţi din ele, consumaţi în cantităţi mici, apoi echilibraţi cu alimente care ard caloriile sau care sunt benefice pentru eliminarea toxinelor. Acestea sunt: ananasul, grapefruit, rodie, scorţişoară, ardei iute, mere, ceai verde, quinoa. Vă recomand, chiar dacă staţi acasă ori sunteţi în vacanţă, să faceţi măcar 10 minute de mişcare zilnic”.
