Ridichile previn constipația
Indiferent că sunt roșii sau negre, acum este sezonul în care te poți bucura din plin de ele. Bogate în vitamine și nutrimenți benefici sănătății tale ridichile pot fi consumate inclusiv în curele de slăbire.
O sursă excelentă de vitamina C, ridichile au un gust înţepător care se potrivește de minune într-o salată de primăvară sau alături de o felie cu brânză dietetică.
Ridichile roșii mențin sănătatea oaselor
Ridichile roșii au un conținut extrem de scăzut de grăsimi saturate și de colesterol și asta din cauza apei din compoziția lor (90%).
O mână de ridichi asigură circa 25% din necesarul zilnic de vitamina C. Mai mult, acest antioxidant contribuie la regenerarea țesuturilor și a vaselor de sânge, menținând totodată sănătatea oaselor și a danturii.
Ajută organismul să lupte împotriva diverselor afecțiuni precum cancerul, bolile de inima sau accidentele vascular cerebrale.
Tratează icterul și reglează tranzitul intestinal
Datorită efectului puternic detoxifiant pe care îl au asupra stomacului și ficatului, ridichile facilitează eliminarea toxinelor și a altor produse reziduale. În plus, au capacitatea de a regla producția de birilubină și de a suplimenta cantitatea de oxigen necesară celulelor sanguine, având influență curativă în cazul icterului.Fibrele alimentare se găsesc în cantități importante în aceste alimente, ajutând la reglarea tranzitului intestinal. Previn constipația, și îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv și excretor.
Află pe clicksanatate.ro de ce să mănânci cât mai des ridichi în această perioadă!
