Recomandări pentru persoanele care au probleme cu inima

inima.jpg

probleme cu inima
Sfaturi simple pentru cardiaci
foto: pixabay.com
Citeste tot despre: 

În zilele moderne, tot mai multe persoane se confruntă cu bolile de inimă, de la simple palpitații la infarct. Desigur, când apar aceste probleme, mersul la medic este obligatoriu.

  • Dacă simțiți că obosiți repede, o pauză este recomandată.
  • Să vă hrăniți în mod sănătos! Mesele abundente trebuie evitate pentru că e mai bine să mâncați puțin și des, chiar de 4-5 ori pe zi.
  • Renunțați la mâncărurile grase și greu digerabile!
  • Nu beți alcool, cafea și băuturi carbogazoase!
  • Dacă sunteți fumător, este bine să renunțați la acest obicei!
  • Trebuie să aveți grijă să nu vă îngrășați, iar cei care au kilograme în plus, trebuie să slăbească!
  • Țineți seama de alimentele fără sare! În general, simțiți lipsa sării doar în primele zile.
  • Bolnavii de inimă sunt predispuși la retenția de lichid. În acest caz, ceaiurile diuretice vă sunt de ajutor: de măceșe, de coada șoricelului, de țintaură, de urzică. Aceste ceaiuri pot fi alternate.
  • Consumați multe legume, mai ales crude!
  • Feriți-vă de stres și de emoții!
  • Înlăturați teama și emoțiile și cu puterea autosugestiei!
  • Ieșiți în natură și faceți plimbări și mișcare în aer curat!
  • Un somn de noapte liniștit este foarte important!
  • Aerisiți des camera în care stați cel mai mult!
Loading...

Citește și

ClickPoftaBuna.ro 0
1
ClickPoftaBuna.ro : 0
ClickPoftaBuna.ro 1