Cu cireșe negre îți reduci colesterolul

cu_cirese_negre_iti_reduci_colesterolul.jpg

cirese, cozi de cirese, infectie urinara, acititate, diabet, clicksanatate
Sucul de cireşe amare îţi oferă o porţie mult mai semnificativă de antioxidanţi decât o fac coacăzele.
www.clicksanatate.ro

Chiar dacă cireșele amare sunt un pic mai mici decât cele roșii și au un gust un pic acrișor, acestea conțin peste 70% apă, complexul vitaminic B, mai ales B1, B2 și B6, dar și o cantitate mare de vitamine.

Aceste super-fructe au efecte terapeutice incredibile și pot fi folosite ca adjuvant în boli precum cele cardiace sau vasculare.
Cireșele amare sunt indicate a fi consumate mai ales dacă te confrunți cu afecțiuni precum durerile musculare, afecțiuni inflamatorii, boli hepatice, astm, bronșită sau îmbătrânire prematură.

Datorită conținutului de potasiu, acestea ajută la reglarea nivelului de colestrol în sânge și au efect depurativ, puternic detoxifiant, dar și energizant fizic și psihic.

Vitamina C, alături de magneziu și potasiu, asigură un rol sedativ pentru sistemul nervos și sunt indicate mai ales în bolile reumatice dar și ateroscleroza, hipertensiuen arterială cât și constipație.

Au o cantitate mare de antioxidanți

Culoarea lor închisă este dată de prezența anticianinelor, în coaja cireșelor aflându-se cea mai mare cantitate de antioxidanți.

Potrivit cercetătorilor de la American Chemical Society, dacă alegi să consumi 20 de cireșe amare pe zi vei putea înlocui administrarea de aspirină sau nurofen. Acestea au efect asupra organismului în a calma durerile și a relaxa musculatura.

Poți alege să le consumi în stare proaspătă, dar trebuie să te gândești și la o modalitate de a le conserva pe tot parcursul anului, astfel că poți alege să le pui la congelator sau să le păstrezi sub formă de compot ori dulceață.

Nici sucul din fructe nu trebuie evitat, mai ales că sucul de cireșe amare îți oferă o porție mult mai semnificativă de antioxidanți decât o fac coacăzele, și au un aport mult ma mare de vitamina E, benefic mai ales pentru o piele frumoasă și luminoasă.

Află pe Clicksanatate.ro cum să ții o cură cu cireșe amare!

Ce alimente te feresc de bolile de inimă

Ce efecte poate avea tromboza venoasă

Loading...
 
 

Citește și

  • Stresul, poluarea şi alimentaţia dezechilibrată contribuie la accelerarea procesului de îmbătrânire. Totuşi, poţi lua măsuri împotriva acestui fenomen ireversibil cu ajutorul unor alimente cu efecte miraculoase. Revista „Click! pentru femei“ îţi spune care sunt acestea.

  • Cel mai cunoscut efect al curei de cireşe asupra sistemului nervos este cel sedativ, susţin cercetătorii britanici.