Găseşte-ţi motivaţia de zi cu zi! Uite cum scapi de energiile negative!

Pentru o viaţă sănătoasă e musai să te relaxezi şi să-ţi încarci bateriile. Grijile, stresul cotidian, teama de eşec nu fac altceva decât să-ţi tulbure viaţa şi să-ţi stea în calea împlinirii.

Te simţi doborât de la o vreme şi nu ştii ce să faci? Richard Wiseman, autorul cărţii "59 Seconds: Think a Little, Change a Lot", vine în ajutorul tău şi te învaţă cum să te automotivezi şi să scapi de lucrurile negative din viaţa ta.

Spune-i negativismului NU!

De multe ori ne simţim depăşiţi de situaţie şi orice soluţie am găsi suntem din start convinşi că "nu o să meargă"! Trebuie să depăşim această fază şi să realizăm că negativismul nu face altceva decât să ne ţină pe loc.

Wiseman ne sfătuieşte să ne curăţăm sistem de negativism şi ne arată şi cum.

"Acest lucru se poate face aşa: în fiecare zi, pune pe hârtie toate gândurile şi sentimentele tale, la final scoate-le pe cele negative şi mergi mai departe. Având control asupra situaţiei tale, vei dobândi stimă de sine şi fericire", spune el.

Propune-ţi ţeluri pe care le poţi atinge!

E periculos să-ţi stabilişti ţeluri şi obiective mari, lasă ştacheta mai jos şi o să vezi că o să reuşeşti! Crează "subţeluri", asta te va ajuta să ajungi la ceea ce-ţi doreşti.

Concentrează-te pe fiecare etapă

Cu cât te apropii de scopul de cel mare, încearcă să nu-ţi pierzi controlul. Nu-ţi murdări mintea cu griji de genul: "ce o să mă fac dacă nu reuşesc"! Bucură-te de tot ceea ce ai reuşit să faci până acum.

Nu uita să pui lista cu gândurile şi sentimentele în faţa oglinzii sau pe dulap. Asta te va motiva zilnic şi te va ajuta să-ţi vezi de drum!

Loading...