Cum și-a păstrat Van Damme mușchii ca în tinerețe. Actorul evită aceste două alimente
Erou al filmelor de acţiune, Jean-Claude Van Damme este la fel de musculos ca în tinereţe. Starul este într-o formă fizică de invidiat, chiar dacă anii au trecut şi peste el.
Face forţă în mod regulat în sala de gimnastică din casa sa din Los Angeles şi este foarte atent la ce mănâncă. Jean-Claude Van Damme (61 de ani) a arătat recent fanilor ce exerciţii fizice face pentru fiecare parte a corpului prin intermediul unei reţele sociale.
De când a început carantina cauzată de virusul COVID-19, actorul de origine belgiană a început să înregistreze video exerciţiile pe care le face la sala de gimnstică. El speră ca, astfel, să-şi motiveze fanii să se menţină activi şi sănătoşi. Van Damme îi sfătuieşte pe urmăritori să consulte medicul înainte de a începe să facă exerciţiile pe care le face el.
Cel mai mult, muşchii lui de invidiat se datorează ridicării de greutăţi. Celor care nu au greutăţi, actorul le sugerează să ridice mese, scaune sau sticle cu apă, dacă vor să-şi facă muşchi ca ai lui.
Dieta lui Van Damme
Actorul face de asemenea exerciţii care îl ajută să-şi păstreze o postură corporală corectă şi o bună flexibilitate. El evită să mănânce carne şi albuş de ou. Mănâncă de 6-7 ori pe zi, în cantităţi mici, şi bea apă suficientă.
Van Damme a fost însurat de nu mai puţin de cinci ori cu patru femei diferite. În prezent, el e căsătorit cu Gladys Portugués (64 de ani). S-au recăsătorit în 1999, după ce au divorţat în 1992, după un mariaj de 5 ani, plin de năbădăi. El a mai fost însurat cu Maria Rodriguez, între 1980-1984, Cynthia Derderian, între 1985-1986, şi Darcy LaPier, între 1994-1997. Cu Gladys are doi copii, pe Kristopher, de 34 de ani, şi Bianca Brigitte, de 31 de ani. Van Damme are o avere estimată la 40 milioane de dolari.
Citește și:
Jean-Claude van Damme își dezvăluie secretele tinereții la cei 60 de ani ai săi
