4 motive să râzi în fiecare zi
Ştim cu toţii că o gândire pozitivă ne va ajuta în toate aspectele vieţii noastre. Dar ştiaţi că şi râsul are aceleaşi efecte?
Iată doar 4 motive pentru care merită să te bucuri de viaţă şi să râzi în fiecare zi.
1. Râsul întinereşte
Deşi mulţi cred că râsul duce la apariţia ridurilor de expersie, în realitate lucrurile stau altfel. Mai exact, muşchii feţei se tonifică, creşte cantitatea de sânge care ajunge în faţă, iar efectul este cel de întinerire.
2. Râsul te calmează
Când calmantele nu îşi mai fac efectul, încearcă terapia prin râs. În acest fel, nu doar că endorfinele eliberate te liniştesc, dar scapi şi de spasmele musculare sau de durerile provocate de spondiloză sau artrită.
3. Îţi reglează tensiunea arterială
10 minute de râs îţi scad considerabil tensiunea arterială. Asta, deoarece scade hormonul stresului, dopamina.
4. Te scapă de anxietate
Acest beneficiu al râsului este strâns legat de punctul 3. Cu alte cuvinte, atunci când se reduc hormonii care provoacă stresul, sângele circulă mai uşor spre anumite vase, iar acest lucru pe relaxează şi te scapă de gândurile negre ale anxietăţii.
