Idee de mic dejun sănătos de la Cori Grămescu: Frittata la cuptor cu legume

Ultima actualizare:

    Frittata la cuptor cu legumeFOTO: Facebook/ Cori Gramescu
Frittata la cuptor cu legumeFOTO: Facebook/ Cori Gramescu

Este vară și nu ai nicio idee pentru un mic dejun gustos, ușor, rapid de preparat și mai ales sănătos? Te poți inspira de la Cori Grămescu și poți încerca Frittata la cuptor cu legume.

Este o mâncare delicioasă care îți dă energie pentru câteva ore bune. Conține minerale, vitamine, proteine, chiar și grăsimi. Însă având în vedere că este prima masă a zilei iar cantitatea este rezonabilă, nu poate decât să aducă beneficii. Frittata la cuptor cu legume este propunerea pe care nutritionista Cori Gramescu a propus-o urmăritorilor ei pe Facebook.

Iată cum se prepara Frittata la cuptor cu legume:

Se taie fâșii 300 grame de amestec ardei gras, dovlecel, ciuperci, ceapa și se înăbușă în tigaie cu o lingură de ulei.

Se pune amestecul în vas de sticlă, se bat spumă 2 oua cu mărar și pătrunjel și se toarnă peste legume.

Se presară cu 50 g telemea light sau brânza de capră și se coace în cuptor până se încheagă ouăle. 

Din rețeta de mai sus ies două porții delicioase de Frittata.

Citește și:

Antrenoarea Cori Grămescu ne dezvăluie secretul siluetei

Cori Grămescu, înainte a slăbi 40 de kilograme: «Mă trezeam la patru dimineaţa să cumpăr hamburgeri!»

image
image
image
image
image
image
horoscop jpeg
zodiac 2904106 1920 jpg
paula seling snitele de post jpg
leurda planta reteta jpeg
unghii jpeg
paște pixabay jpg
1 mituri despre zodii jpg jpeg
1 sarmale de post jpg jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net