6 motive să mănânci kiwi

Ultima actualizare:

    Kiwi are un conținut caloric foarte scăzut. clickpentrufemei.ro
Kiwi are un conținut caloric foarte scăzut. clickpentrufemei.ro

Deliciosul fruct verde, kiwi, este cunoscut pentru cantitatea mare de vitamina C pe care o conține, însă el conține și multe alte substanțe nutritive benefice pentru menținerea sănătății. Kiwiul este fructul care nu trebuie să lipsească vara din salatele tale de fructe sau tarte.

Iată de ce este bine să mănânci kiwi mai des:

Este cea mai bună sursă de vitamina C

Crezi sau nu, kiwi conţine o cantitate mai mare de vitamina C decât portocalele sau lămâile.După cum probabil ştii, vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar şi previne îmbolnăvirea, mai ales răceala şi gripa. În primul rând, vitamina C lupta împotriva viruşilor şi a bacteriilor şi împiedică pătrunderea lor în organism. În al doilea rând, are un efect pozitiv şi asupra dinţilor, oaselor, ţesuturilor şi vaselor de sânge. Un singur kiwi asigură 240% din consumul zilnic recomandat de vitamina C.

Este un puternic antioxidant

Un alt beneficiu al acestui fruct şi conţinutului său ridicat de vitamina C este că are o mare putere antioxidantă; luptă împotriva daunelor provocate de radicalii liberi şi întârzie îmbătrânirea prematură. Pielea noastră este afectată zilnic de expunerea la soare, de factorii externi şi de poluare, lucru care poate accelera procesul ei de îmbătrânire. Însă, din fericire, substanţele nutritive prezente în kiwi ajută la regenerarea celulelor şi menţine tegumentul tânăr.

Descoperă alte motive pentru care kiwi e bun pentru organism pe clickpentrufemei.ro. 

Incredibil! Ce se întâmplă dacă mănânci 3 kiwi pe zi

Surse excelente de vitamina D

image
image
image
image
image
image
unghii jpeg
paște pixabay jpg
1 mituri despre zodii jpg jpeg
1 sarmale de post jpg jpeg
Cum să ți îmbunătățești abilitățile de ascultare în limba engleză  png
horoscop zilnic 15 aprilie jpg
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net