Dovleacul ajută ochii şi pielea

Previne cataracta. Dovleacul ne menţine ochii sănătoşi. Şi asta pentru că această legumă conţine luteină şi zeaxantină, substanţe care previn apariţia şi instalarea cataractei şi a degenerării maculare.

Tratează acneea. Miezul dovleacului, de care sunt prinse seminţele, este folosit, de sute de ani, în medicina populară, pentru tratarea rănilor, a eczemelor, arsurilor şi a acneei. Extern, el mai este folosit şi pentru a scăpa de migrene, prin compresele cu suc de dovleac.

Ne scapă de astenie. Toate soiurile de dovleac au efecte uşor sedative asupra sistemului nervos şi sunt recomandate în dieta astenicilor. Consumând 50 g de seminţe prăjite pe zi, ne asigurăm 300 mg de magneziu, doza zilnică recomandată de terapeuţi.