Dieta cu dovleac te ajută să slăbești 5 kg într-o săptămână
Dovleacul previne apariţia cancerului la plămâni, sâni şi prostată, protejează ochii și articulațiile de boli grave, întărește sistemul imunitar, menține inima sănătoasă și previne apariția ridurilor. În plus, este extrem de eficient și în curele de slăbire. Conține doar 18 calorii la suta de grame.
Iată o dietă care are la bază dovleacul și care te ajută să slăbești între 4 și 5 kilograme, în doar 7 zile.
Atenție! Ca să poți duce acest regim până la capăt, trebuie să-ți placă gustul dovleacului. Pentru că-l vei mânca în fiecare zi și în cantități destul de mari. Dacă această condiție a fost îndeplinită, putem trece la următorul pas!
Nu începe ziua fără băutura cu dovleac
În fiecare dimineață, pe stomacul gol, trebuie să bei o băutură pe bază de dovleac.
Iată cum se prepară: ai nevoie de 500 de grame de dovleac. Acesta se pune la fiert până când devine moale, iar apoi se pune la blender și se pasează. Adaugă un pahar de apă, ca să-l subțieze.
Pe lângă această băutură, mai poți mânca o felie de brânză, un ou fiert ori un iaurt.
La prânz, baza este supa cu dovleac
Este indicat ca la masa de prânz să consumi supă de dovleac. Iată cum o poți face: fierbe 1,5 kg de dovleac, un morcov, o ceapă și o țelină. Când legumele sunt fierte, pasează-le, apoi ia supa de pe foc și adaugă 200 ml smântână cu 12% grăsime, sare și piper. Pe lângă supa de dovleac, mai ai voie să mănânci și o porție de pește sau friptură de pui, vită, curcan – preparate la cuptor sau pe grătar (fără pic de ulei).
Află pe clicksanatate.ro cum se ține cura de slăbire cu dovleac!
