Cireșele amare, singura sursă naturală de melatonină. Sunt și bune antiinflamatoare

Cireșe amareDoto: Shutterstock

Datorită nivelului ridicat de antioxidanți, cireșele amare au efecte terapeutice și energizante.

Cireșele amare sunt singura sursă natural  de melatonină (hormonul care contribuie la  reglarea somnului), fiind și un antioxidant puternic, cu proprietăți imunomodelatoare. Mai mult, datorită conținutului semnificativ de potasiu, acest soi de cireșe contribuie la  scăderea valorilor colesterolului rău și trigliceridelor.

Cireșele amare, benefice și în afecțiunile digestive

Nutrienții vegetali din compoziția acestui soi de cireșe contribuie la reducerea durerii și a procesului inflamator. Acționând și ca un depurative puternic, detoxifiant și energizant psihic și fizic, cireșele amare au efecte benefice în afecțiuni digestive și în ateroscleroză.Substanțele  active din compoziția cireșelor: vitaminele A, C şi cele din complexul B, sărurile de sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, alături de unele microelemente, precum zincul, cuprul,  manganul, cobaltul şi de zaharuri ne menţin în formă. Dacă le consumăm proaspete, sub formă de suc sau în cură (pe care o putem repeta de mai multe ori în sezon), cireşele sunt un tonic pentru orice vârstă.