Acestea n-ar trebui să existe în dieta ta!
Unele alegeri culinare pe care le facem zilnic, în lipsă de timp sau când cedăm unei pofte exagerate, ne pot costa sănătatea și ne fac să ne îngrășăm peste măsură.
Carnea pocesată
Poate părea proaspătă și ușor de adăugat în preparatele tale culinare favorite, dar carnea procesată are un conținut ridicat de sodiu, de aceea favorizează retenția de lichide și apariția unor afecțiuni inflamatoare. Un alt dezavantaj îl constituie nitrații și nitriții adăugați în compoziția sa, substanțe sociate cu riscul crescut de cancer. Alege carne proaspătă de pasăre, de curcan sau pește.
Conservele
Sunt o soluție rapidă în zilele în care nu ai vreme sau răbdare să gătești, însă pot avea conservanți care îți pun în pericol sănătatea intestinală. Stabilește din weekend ce vei mănânca de-a lungul săptămânii următoare și adaugă cât mai multe preparate cu ingrediente proaspete pe care le cumperi din timp și le păstrezi la frigider, gata de folosit. Așa nu vei mai fi tentat să alegi conserve așa de des.
Află pe Clicksanatate.ro ce altceva trebuie eliminat din dietă!
