Ce exerciții are voie să facă Ilinca Vandici de când e gravidă
Înainte de a intra în anul 2017, prezentatoarea showului „Bravo, ai stil”, de la Kanal D, Ilinca Vandici, a anunţat că este însărcinată. Pentru a se menține în formă, fermecătoarea șatenă nu a renunțat la obiceiul de a merge la sală.
Ilinca s-a lăsat filmată la sala de sport și am vrut să aflăm ce exerciții face pentru a-și menține tonusul muscular.
„Deşi sunt însărcinată în trei luni nu am avut niciun fel de stare. Nu mi-a fost rău absolut deloc, nu am vomitat, nu am avut stări urâte. Am dormit mai mult decât de obicei şi îmi e foame mai des decât deeobicei şi îmi este greu să mă abţin. În momentul în care vreau să pun stop după ce mânânc, îmi este greu şi încerc să nu fac îmi impun bariere. O să încerc să mănânc sănătos şi voi încerca să ţin lucrurile sub control. Am postat un filmuleţ pe instagram în care făceam exerciţii pentru fesieri. Da, am acordul medicilor, antrenoarea mea este pregătită din acest punct de vedere, adică are la bază nişte cursuri de graviduţe pentru prenatal, prin urmare totul este sub control. Dar nu toate graviduţele pot face sport. Nu pentru toate este recomandat acest lucru. Însă pentru mine, care de ani de zile fac sport, corpul meu este obişnuit cu mişcarea, schimbînd foarte mult programul de antrenament, pentru că până acum făceam la intensitate maximă. Acum mă rezum doar la zona picioarelor, fesierilor şi a braţelor. Atât! Nu mai fac deloc cardio, nu solicit deloc partea abdominală, deci fac doar exerciţii pentru graviduţe. Toată lumea s-a sesizat că faceam sport, crezând că fac abdomene. Eu făceam pentru fesieri. Mi s-a recomandat să fac sport şi e totul sub control”, ne-a spus Ilinca Vandici, în exclusivitate.
