Bărbați la dietă. Cum au slăbit Virgil Ianțu, Zoli Toth și Adrian Despot?
Ce au în comun acești domni bine în afară de aplecarea către o muzică de calitate? Predilecția către un stil de viață sănătos. Noi am vorbit cu cei trei muzicieni despre schimbările pe care le-au adus în dieta lor și-am aflat care sunt pașii către o formă fizică de invidiat.
N-aveau nevoie de o transformare fizică radicală. Cu toate acestea, atât Virgil, cât și Zoli și Adrian au căzut de acord că un cântăreț trebuie să fie la fel de „fit“ ca un atlet de cursă lungă. Au apelat, așadar, la același program de nutriție și antrenament, LIMITLESS, și ne-au dezvăluit și nouă câteva reguli ale acestuia. Partea de alimentație, bunăoară, presupune trei mese principale - mic dejun, prânz și cină - și două gustări. Atenție, însă! Dietele diferită în funcție de sex și nu numai, ele nefiind universal valabile, ci personalizate pentru necesitățile fiecăruia: slăbire, tonifiere sau definire musculară.
Adrian Despot
Înainte:
„Eram proaspăt întors din turneu şi urma să plec din nou, de data asta frecvenţa concertelor fiind mult mai mare. Alimentaţia de turneu este, în proporţie de 60%, junk food, se mănâncă numai prostii şi total anapoda, iar din punct de vedere fizic eram epuizat.“
Ce trebuia îmbunătățit?
„Aveam nevoie de mai multă energie, iar lucrul acesta nu îl puteam obţine decât printr-o condiţie fizică mai bună şi o nutriţie sănătoasă. Îmi lipseau nişte reguli şi o conduită care să mă ajute să fiu în cea mai bună formă a mea.“
Schimbări în bine (urmează programul de un an)
„În primul rând, am învăţat să mănânc inteligent şi sănătos. Am înţeles că mâncarea înseamnă energie pentru organism şi am început să mănânc în consecinţă. Am înțeles nevoia de odihnă a organismului şi am început să iau orele de somn în serios. Apoi, prin antrenamente, am dobândit o condiţie fizică net superioară, care îmi permite să fiu mult mai prezent, fizic si mental, şi să «duc» mai mult. Mult mai mult!“
Kilograme în minus:
„Nu mai ştiu exact, am dat jos în jur de 8 sau 10. Însă, în ceea ce mă priveşte, nu a fost neapărat o chestie estetică, despre kilograme, ci mai degrabă despre un stil de viaţă sănătos şi o condiţie fizică mai bună.“
