Stimulente naturale contra oboselii
În planul de combatere a oboselii este bine să incluzi și soluțiile naturale, care, deși acționează mai blând, sunt, în general, bine tolerate și fără efectele adverse ale tratamentelor de sinteză.
Tonic cu morcovi și portocale
Pentru a începe ziua în formă și pentru a alunga oboseala, prepară-ți un suc de morcovi și de portocale. Îl poți obține din 2 morcovi și 1 portocală date prin storcător. La final, adaugă 1 linguriță de scorțișoară.
Sunătoarea
Considerată antidepresiv natural, sunătoarea este recomandată, de asemenea, și în oboseala cronică, mai ales în cazul în care are cauze psihologice. Planta are efect tonic, revigorant, remineralizant și antidepresiv. Se consumă sub formă de infuzie – 1 linguriță de plantă la 200 ml de apă clocotită.
Germenii de grâu
Partea cea mai bogată a grâului din punct de vedere nutritiv, germenii acestei plante sunt un aliat de încredere în combaterea oboselii.
„Marele avantaj al germenilor de grâu este că au în componență toate vitaminele din complexul B, indispensabile pentru un somn bun sau pentru a lupta contra stresului, precum și numeroase minerale ca magneziul, zincul și fosforul. Are, deci, o acțiune completă pentru susținerea organismului”, afirmă Nathalie Tutrut, naturopat. În perioadele de oboseală, poți lua câte 2-3 capsule cu germeni de grâu, de 3 ori pe zi, în timpul meselor.
Află pe Clicksanatate.ro mai multe metode de a alunga oboseala!
Amestec indicat seara pentru a slăbi
Ce remedii naturiste sunt indicate în aritmii și palpitații?
