Semne că te-a prins depresia de vară
Depresia te poate afecta indiferent de anotimp, deci și vara. Dacă în timpul sezonului rece, lipsa luminii și a vitaminei D, implicit, te duce la deprimare de care nu mai scapi.
Eşti neliniştit şi mereu posac
Te aştepţi ca vara să fie o perioadă mai relaxantă şi te pomeneşti că totul se desfăşoară într-un ritm alert. Ai mai multe evenimente în familie, trebuie să găseşti activităţi cu care să-i ţii ocupaţi pe copiii aflaţi în vacanţă, gătitul devine insuportabil din cauza căldurii. Toate acestea pot duce la apariţia anxietăţii, la nervozitate, irascibilitate. De aceea, e important să-ţi păstrezi puţin timp pentru tine, fie că doar stai cu ochii închişi, în linişte, fie că faci ceva ce-ţi place. Vizionează o comedie sau întâlneşte-te cu prieteni care te binedispun.
Nu poţi dormi bine
Zilele lungi şi călduroase de vară te stimulează să te trezeşti mai devreme şi să mergi la culcare târziu în noapte. De aici şi privarea de somn de calitate, ceea ce provoacă o reacţie în lanţ: face organismul să elibereze o cantitate mai mare de hormon al stresului, numit cortizol, şi, în acest fel, se poate ajunge la depresie.
Află pe clicksanatate.ro ce alte semne pot să indice depresia de vară!
