Plante şi fructe care scad glicemia

Când îţi faci analizele de rutină, s-ar putea să observi că ai concentraţia zahărului din sânge peste valorile normale. Te vei duce la un medic, pentru a vedea dacă eşti predispus la diabet, dar nu strică să introduci în dietă alimente şi plante care scad glicemia, despre care afli din revista „Click! pentru femei“.

Afine şi frunze de afin

Printre cele mai eficiente remedii în hiperglicemie se numără frunzele de afin. Dacă sunt recoltate înainte ca fructele să se coacă, atunci sunt şi mai bune deoarece conţin neomirtilină, o substanţă care reduce glicemia. După ce ai uscat frunzele şi le-ai mărunţit, poţi să prepari o infuzie din 2 linguri de plantă uscată la o cană de apă fiartă. Bea 2 căni de ceai pe zi, timp de o lună. Poţi mânca şi fructele de afin, deoarece au un conţinut scăzut de fructoză şi sunt bogate în antioxidanţi care împiedică îmbătrânirea celulelor. Dacă îţi plac foarte mult fructele de pădure, poţi mânca şi mure.   

Frunze de mesteacăn 

Acestea pot fi o soluţie pentru a scădea glicemia. Ele pot fi folosite sub formă de ceai sau decoct, ca atare sau în amestec cu alte plante. Combină 3 linguri de frunze mesteacăn cu o cantitate egală de frunze de coacăz negru. Din acest amestec, ia o linguriţă pe care o laşi la infuzat în 200 ml de apă fiartă. Bea 2-3 căni pe zi. 

Lămâi şi portocale

Dacă îţi plac fructele, alege lămâile sau portocalele. Specialiştii în nutriţie au constatat că diabeticii au carenţă de vitamina C şi recomandă un consum moderat de citrice. Pe lângă aceste fructe, poţi consuma şi mere, deoarece coaja de măr are antioxidanţi benefici.

Frunze de nuc

Ceaiul din frunze de nuc este un leac eficient în caz de diabet. Foloseşte o linguriţă de frunze uscate de nuc la o cană de apă fierbinte şi bea două căni pe zi. Dacă îţi place gustul amărui, poţi folosi şi tinctură din frunze de nuc. Umple cu frunze tăiate mărunt o sticlă de un litru şi adaugă alcool alimentar de 70 de grade. Lasă la macerat timp de 2 săptămâni, la loc răcoros şi întunecos. Strecoară apoi şi ia 4 picături de 3 ori pe zi.