Fructe și legume care combat retenția de lichide

Excesul de lichid din organism poate provoca mai multe afecțiuni, de aceea este important să ai grijă de alimentația zilnică. www.clickpentrufemei.ro

Foarte multe femei spun că suferă de retenție de lichide. Pentru a combate sau preveni retenția lichidelor din organism, este important să acorde atenție alimentației. Trebuie să se mănânce fructe și legume bogate în apă, pentru că ele sunt cele care stimulează eliminarea excesului de fluid prin urină.

Ananas

Acest fruct galben și delicios conține o cantitate mare de substanțe nutritive, care nu numai că ajută în procesul de eliminare a lichidului reținut de organism, ci întăresc ficatul, inima și plămânii. Ananasul este sursă bogată de vitamine (A, B6, B9, C și K) și minerale (sodiu, potasiu, fier, calciu și magneziu). În plus, are proprietăți diuretice. Este recomandat să mănânci zilnic câte o felie de ananas la micul dejun, gustarea de după masa de prânz sau seara, ca gustare după cină.

Roșie

Datorită vitaminei C care stimulează funcția rinichilor dar și a potasiului, roșia ajută foarte mult la realizarea procesului de eliminare a lichidelor reținute de organism. În plus, are un conținut caloric foarte scăzut. Include în alimentația zilnică roșia!

Descoperă care sunt fructele și legumele care combat retenția de lichide pe clickpentrufemei.ro

Sfaturi pentru a scăpa de retenţia de apă

Ți se umflă mâinile? Iată cum previi retenția de apă!