Evită aceste tabieturi după ce ai mâncat!
Imediat după ce ai luat masa este bine să eviți obiceiurile nesănătoase pentru a nu îngreuna digestia.
Motiv pentru care este recomandat să ai o alimentație corespunzătoare și constantă.
Mâncatul fructelor, la desert
Specialiștii recomandă a se consuma înainte de orice masă un fruct, fie le poți consuma dimineața pe stomacul gol însă niciodată după felurile principale. Și în nici un caz seara deoarece fructoza din ele se transformă rapid în țesut adipos.
În plus, fructele au nevoie de diferite enzime pentru a fi digerate corespunzător, motiv pentru care cantitatea de zahăr din portocale sau prune se digeră mai greu.
Fumatul după masa copioasă
În mod normal după ce ai mâncat ar trebui să aștepți până la 2-3 ore pentru a-ți aprinde mai apoi o țigară, și asta deoarece ele conțin nicotină, substanță care inhibă oxigenul atât de necesar digestiei.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte obiceiuri trebuie evitate după masă!
