Efectele negative ale insomniei

Oamenii care nu dorm suficient sunt mult mai stresați și iritați și se enervează repede. clickpentrufemei.ro

Toate tulburările de somn au efecte negative asupra sănătății fizice și psihice, iar unele dintre ele pot avea un impact asupra calității vieții și asupra activităților zilnice. Problemele de sănătate pe care le pot provoca sunt:

Hipertensiune arterială

Lipsa somnului sau insomnia poate afecta starea de sănătate a inimii, provocând creşterea tensiunii arteriale, iar acest lucru îngreunează funcţia inimii. Un om care doarme mai puţin de şapte ore pe noapte are de obicei tensiune arterială sistolică 123. În mod normal, ea trebuie să fie 120.

Pofte alimentare

Poate nu ştiai, dar insomnia este strâns legată de creşterea în greutate. Nivelul de leptina, care este hormonul săţietăţii, creşte. La fel se înntâmplă şi cu grelina, care este hormonul foamei. Acesta este motivul pentru care ţi se face foame în timpul nopţii. 

Află ce alte probleme de sănătate poţi avea din cauza lipsei somnului pe clickpentrufemei.ro. 

Scapă de insomnie cu licori naturale!