Cum să îți crești performanța sexuală vara
În cazul în care te confrunți cu probleme sexuale în viața de cuplu, ține cont de aceste mici ponturi pentru a-ți crește performanțele sexuale vara asta!
O viață sexuală activă aduce extrem de multe beneficii în viața de cuplu. În cazul în care observi că partenerul nu este mulțumit, sau îți dorești o schimbare, atunci este momentul să acționezi. Iată care sunt pașii pentru a reaprinde flacăra iubirii.
Sportul are legătură cu sexul
Beneficiile oferite de mișcarea efectuată constant se resimt asupra întregului organism de la suflet până la corp. Orice activitate care ajută la accelerarea pulsului îți va îmbunătăți atât condiția fizică, starea de sănătate cât și performanțele sexuale. Chiar dacă și sexul ajută la accelerarea pulsului, exercițiile fizice constante te ajută să îți lucrezi musculatura, să îți menții inima în formă și să te bucuri de un libidou crescut.
Alimentația bat-o vina
Un rol extrem de important în viața ta de care este imperios necesar să ții cont este alimentația. Anumite fructe și legume au capacitatea de a activa circulația sangvină, un factor important în derularea unui act sexual împlinit.
Deși le eviți de multe ori tocmai pentru că nu au un miros foarte plăcut după ce el econsumi, ceapa și usturoiul au un efect benefic asupra sistemului circulator.
Un alt fruct pe care nu ar trebui să îl eviți este banana, datorită conținutului de potasiu, ajută la scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățind astfel performanțele tale sexuale cât și somnul de după.
Alimentele picante, categorie din care fac parte și ardeii iuți acționază asupra tensiunii, a inflamațiilor prezente în corp , iar dacă îi combini cu alimente bogate în acizi grași de tipul Omega 3, precum tonul, avocado sau uleiul de măsline, această combinație va ajuta la creșterea vitezei sangvine, irigând astfel mult mai bine organele genitale
Un alt aliment pe care ar trebu să îl introduci în dieta ta este oul. Datorită vitaminei B de care se bucură, aceasta ajută la stabilirea unui echilibru hormonal și reduce stresul din organism.
Află pe clicksanatate.ro ce obiceiuri îți pot afecta viața sexuală!
