7 aliaţi contra kilogramelor în plus
Este ştiut faptul că unele alimente te ajută să slăbeşti. De aceea, este bine să le incluzi cât mai des în meniu, mai ales că sunt și sursă de vitamine, minerale, proteine și alte elemente necesare organismului.
1. Carnea albăBogată în proteine şi în oligoelemente, carnea albă reprezintă un adevărat aliat al siluetei. Proteinele ajută la formarea de enzime digestive care induc senzaţia de saţietate. Carnea de pui conţine puţine calorii, cu condiţia să o consumi fără pieliţă.
2. Ardeiul gras
Cu doar 20 de calorii la 100 g, ardeiul gras trebuie consumat cât mai des de către cei care vor să slăbească. Vitamina C din conţinutul acesteia ajută la limitarea procesului de stocare a grăsimilor, intervenind în sinteza carnitinei, substanţă implicată în metabolismul lipidelor şi în arderea acestora.
Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente te ajută să pierzi rapid în greutate
