3 diferențe majore între stres și anxietate
Mulți oameni confundă stresul cu anxietatea și cred că sunt același lucru. Dar există diferențe majore între aceste două probleme. În timp ce anxietatea provine din interior, stresul este extern.
Stresul și anxietatea au origini diferite
Una dintre cele mai mari diferențe dintre stres și anxietate este faptul că au declanșatori diferiți, chiar dacă la început par că sunt aceiași. Dar anxietatea vine printr-o senzație de frică care este, de obicei, irațională. (de exemplu, teama de a fi singur sau teama de eșec). Stresul, pe de altă parte, apare atunci când te simți copleșită de obligații și crezi că nu vei putea să faci totul. Stresul poate să apară în orice moment, chiar și atunci când nu ai de îndeplinit o sarcină zilnică la muncă sau facultate.
Anxietatea este un simptom al stresului
Confuzia dintre stres și anxietate rezultă din faptul că al doilea este un simptom al primului. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai în cazuri specifice. După cum am menționat anterior, stresul este ceva care apare la un moment dat. Tinde să vină și să plece. Dar, există, de fapt, ceva numit "stres cronic". În acele momente nu reușești să adormi, ai gânduri negative și obsesive. Apoi, anxietatea poate apărea ca un produs al stresului. Iar atunci când anxietatea se transformă într-un simptom al stresului, ea este însoțită de oboseală cronică, oboseală emoțională, lipsă de motivație și chiar depresie.
Descoperă care sunt cele 3 diferențe majore între stres și anxietate pe clickpentrufemei.ro
