Dietă super-simplă: Slăbești 6 kg în doar 6 zile!
De multe ori, femeile renunță la dietă din cauza numărului limitat de alimente pe care le include. Abandonul începe cu o mică trișare, apoi una mai mare, apoi creierul cere mai mult, până când cura de slăbire este dată uitării complet.
Dieta propusă este una simplă, de numai 6 zile, timp în care ai voie să mănânci 3 mese principale, dar să nu depășești 1200 de calorii. În cea de-a șaptea zi poți să pregătești ce preparate vrei. Regimul se poate ține și pe o perioadă mai lungă, urmând aceiași pași. La fiecare masă îți propunem mai multe meniuri, astfel încât să ai de unde alege.
Mic dejun de 300 de calorii
4 felii de pâine din grâu integral, 1 lingură de unt de arahide și 1 măr feliat.
1 cană de brânză fără grăsime, ricotta, 1 vârf de cuțit de nucșoară, ½ linguriță de nectar de agave și 4 caise tocate.
1 ou preparat cu 1 linguriță de ulei, 1 covrig din grâu integral, 4 felii de mezeluri de curcan (șuncă, ruladă, salam) și 1 pahar de suc de legume.
1 felie de pâine din făină integrală, 1 ou fiert,1 linguriță de unt și 1 cană de căpșuni feliate.
1 cană de cereale, 1 cană de lapte cu 1% grăsimi sau lapte din soia, 2 tarte cu cirese și 1 pumn de nuci.
Află pe clickpentrufemei.ro cum poți slăbi 6 kg în doar 6 zile.
