Cele mai sănătoase brânzeturi pentru tine

Brânzeturile cu o cantitate mare de calorii și grăsimi sunt: parmezan, camembert și brânza italiană provolone.clickpentrufemei.ro

Brânza este un produs lactat bogat în substanțe nutritive, în special proteine, calciu, vitaminele A și C, ceea ce înseamnă că este foarte bună pentru oase și dinți. Pe piață sunt prezente foarte multe feluri de brânză, dar ele trebuie să fie de calitate pentru ca sănătatea să nu fie afectată. Iată care sunt cele mai bune brânzeturi pentru consumul zilnic:

Brânza maturată

Brânza maturată are un miros intens şi o aromă puternică. Cele mai populare din acest grup sunt: brânza gouda, brânza cedar, brânza de Edam, brânza Emmental, parmezanul. Brânza maturată este foarte bogată în grăsimi, lucru pentru care trebuie să ţii cont când o consumi.

Brânza proaspătă

Această grupă include: mozarella, feta, brânza de vaci. Brânza proaspătă trebuie mâncată într-un timp scurt de la cumpărare. În plus, se spune că brânzeturile care fac parte din acest grup sunt cele mai sănătoase. 

Află ce brânzeturi sunt bune pentru sănătate pe clickpentrufemei.ro. 

Brânza, mai sănătoasă decât untul

Brânza te ajută la concentrare