Calmantele te umplu de celulită! 10 cauze surprinzătoare şi cum să le eviţi
Celulita e inamicul oricărei femei, indiferent de greutate: 95% dintre reprezentantele sexului frumos o au.
Celulita nu e legată de kilogramele în plus, ci de pielea unei femei. Asta pentru că sub piele, ţesutul vertical crează, în anumite locuri, zone bine definite de grăsime. În loc ca pielea să fie netedă, are aspect de coajă de portocală.
Dar există moduri de o o evita, la îndemâna oricărei femei. Iată zece cauze surpinzătoare ale celulitei,
Dietele
O dietă rapidă nu te va scăpa de depozitele de grăsime, din contră, va înrăutăţi situaţia. În primul rând, pentru că nu mănânci destule protenie, iar asta te face să reţii apă. Apoi, dacă pierzi şi pui la loc kilograme constant, pielea îşi pierde din elasticitate.
De asta e bine că ţii regimuri echilibrate, cu multe proteine sănătoase (carne albă, peşte, nuci) şi carbohidraţi „buni” (cereale integrale, legume, fructe).
Stresul
Contrar spuselor, stresul nu te ajută să slăbeşti. El produce un hormon numit cortizol, care încurajează corpul să depună grăsime pe în zona stomacului, a şoldurilor, a fundului şi a coapselor.
Mai mult, fluctuaţiile hormonale ale femeilor (pubertate, sarcină, menopauză) dus şi ele la depunerea de grăsime.
Secreţia de cortizol îşi face poftă de mâncăruri dulci şi/sau bogate în grăsimi. Pentru asta poţi apela la fructe de pădure sau nuci, care sunt sănătoase şi îţi potolesc poftele.
Fumatul
Ţigarile fac ca ţesutul să fie vulnerabil, iar grăsimea se va acumula mai repede sub piele. În plus, dăunează circulaţiei, iar corpul reţine apă.
Chiar şi ţigările electronice au nicotină, aşa că trebuie să renunţi la tutun complet.
Calmantele
Calmantele au ca efect secundar reţinerea de apă. Chiar şi aspirina şi ibuprofenul.
Trebuie să vorbeşti cu doctorul, pentru a vedea cu ce poţi să înlocuieşte calmantul. Cel mai bine e să iei ceva pe bază de paracetamol, care nu încurajează organismul să reţină apă.
Liposucţia
Chirurgi avertizează că liposucţia poate duce la o distribuţie inegală a grăsimii, iar asta accentuează celulita.
Apelează la proceduri non-invazive, ca masajele anti-celulitice.
Poziţia picior-peste-picior
Dacă stat cu picioarele încrucişate pentru o perioadă lungă de timp, circulaţia din partea inferioară a piciorului este afectată, pentru că se pune presiune pe interiorul coapsei.
Încearcă să pedalezi în timp ce stai la birou. Prefă-te, pur şi simplu, că eşti pe bicicletă. Fă asta de două ori pe zi, timp de 30 de secunde.
Soarele
Luminca soarelului nu numai că îmbătrâneşte pielea, dar face ca celulita să fie şi mai vizibilă. Ţesutul pielii e slăbit, iar organismul ajută să reţină apă.
Foloseşte creme cu factor de protecţie pe tot corpul şi bea multă apă.
Exerciţiile cardio
Nu trebuie să faci doar cardio sau aerobic. Deşi pierzi kilograme, corpul nu se tonifică.
Fă genoflexiuni, pentru a-ţi tonifica fundul şi zona coapselor, locuri afectate de celulită.
Pantalonaşii de susţinere
Deşi sunt concepuţi special pentru a face corpul uniform, purtaţi mult timp, pantalonaşii de susţinere pot creea probleme. Dacă împiedică circulaţia sângelui, te por face să reţii apă, iar celulita va fi cu atât mai rea.
Alergiile
Dacă ai o reacţie alergică, coprul va secreta histamine, care cresc gradul de reţinere a fluidelor.
Dacă te balonezi din cauza unei reacţii alimentare, un nutriţionist te poate ajuta să descoperi mâncarea la care eşti sensibil.
