Te chinui să slăbeşti? Iată regulile minune care nu dau greş

Ultima actualizare:

Îţi doreşti să slăbeşti, dar dietele încercate până acum mai mult te-au chinuit decât ajutat? Ar trebui să ştii că acum este cea mai bună perioadă să te apuci de o dietă, pentru că ai la îndemână toate alimentele «de aur» ale sezonului: legume şi fructe de sezon, plus mult soare pentru bună dispoziţie.

Cum s-a ambiţionat să slăbească? La 140 de kg, şi-a luat o rochie de mireasă cu 18 măsuri mai mică!

Iată cum a slăbit DJ Wanda 10 kilograme! VIDEO

Iată regulile «sfinte» propuse de Cori Grămescu pentru o siluetă de invidiat, pe perfecte.ro:

1. Bea cât mai multe lichide! Apă, ceai, limonadă - încearcă de toate pentru o hidratare ca la carte.

2. Optează pentru ouă şi lactate cât mai naturale, plus fructe şi legume de sezon.

3. Nu neglija carnea: pui, curcan, peşte vită - toate merg de minune fierte sau pe grătar.

4. Trei mese plus două gustări - acesta a programul ideal: ”Prima gustare este ideal să fie compusă din fructe (nu mai mult de 250 de grame), pe care sa le consumi la minimum două ore de la micul-dejun. La a doua gustare (între prânz şi cină) poţi sa ronţăi morcovi sau alune de pădure, nuci, migdale, caju, cu conditţa să nu fie prăjite", a declarat Cori Grămescu.

5. Nu mânca mereu aceleaşi lucruri! Monotonia duce la plictis, ceea ce te va face să cedezi mai repede în faţa tentaţiilor culinare nesănătoase.

6. Dacă ţi-e poftă de dulce, nu te  «arunca» în prăjituri sau ciocolată. Mănâncă fructe şi bea limonade cu mentă sau portoală, plus o lingură de miere.

Dieta de slăbit cu banane continuă să fie în vogă. Iată reţeta!

image
image
image
image
image
image
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
dormitor jpg
emoji fericire zambet unsplash jpg
horoscop
Cea mai nesuferita zodie din 2023, sursă foto: Canva
click jpg
horoscop jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net