Spre deosebire de bărbaţi, care se îngraşă atunci când depăşesc necesarul caloric zilnic, femeile pot "acumula" kilograme în exces chiar dacă nu consumă multe calorii, dar meniul lor zilnic include alimente care favorizează retenţa apei.

De aceea, includerea alimentelor cu proteine pure în dietă este o măsură esenţială pentru a preveni celulita şi depunerea grăsimilor în zona taliei şi coapselor.

Proteinele pure au un efect rapid asupra ţesuturilor saturate de apă.  În câteva zile, îmbunătăţesc vizibil aspectul pielii, generând o stare de bine şi de agilitate ce întăreşte motivaţia de a continua dieta.

Astfel, pentru a-ţi modela silueta este obligatoriu să consumi zilnic piept de curcan sau de pui, peşte,  carne de vită şi ouă fierte. Aceste alimente îţi vor furniza energie pentru întreaga zi, diminuează apetitul şi vor elimina aspectul de "coajă de portocală".