4 exerciţii ca să arăţi ca Valentina Pelinel

Deşi a fost unul dintre cel mai bine cotate modele din România, Valentina Pelinel este aproape complet străină de diete. Singurul regim din viaţa ei l-a ţinut în urmă cu cinci ani, iar pentru a se menţine în formă, face zilnic mişcare. Click! a însoţit-o la o şedinţă de fitness şi vă dezvăluie toate secretele vedetei.

Valentina Pelinel este una dintre cele mai frumoase femei din România, deopotrivă admirată şi invidiată pentru aspectul ei fizic fără cusur. S-a lansat în modeling la 15 ani, când a câştigat concursul Top Model România, iar de atunci a prezentat pentru designeri internaţionali de renume, precum Oscar de la Renta, Versace sau Armani.

Mobilizarea omoplaţilor şi întărirea muşchilor umerilor: Cu bastonul la spate, se îndreaptă braţele până deasupra capului

A locuit mai bine de zece ani în New York, iar în 2007, după ce s-a căsătorit cu politicianul Cristian Boureanu, s-a mutat definitiv în România. După nuntă, a fost pentru prima dată în viaţă când a avut probleme cu greutatea. „În copilărie eram foarte slabă, colegii râdeau de mine. După ce m-am căsătorit, găteam cu Cristi care e un gurmand şi nu mai făceam mişcare, aşa că am pus opt kilograme. Mi-a fost greu să accept că m-am îngrăşat", a povestit Valentina.

Întărirea musculaturii picioarelor şi  a zonei lombare a spatelui: Cu bastonul la spate, se fac genoflexiuni. Apoi, cu bastonul pe vertical, se duce la spate şi se readuce în faţă.

Fostul manechin a trecut apoi printr-o perioadă în care a trebuit să-şi schimbe radical stilul de viaţă, dar a meritat. „A fost pentru prima oară când ţineam o dietă. Am slăbit opt kilograme în două luni şi nu le-am mai luat înapoi. Acum mănânc din patru în patru ore, multe fructe, salate, nuci şi fructe de mare, iar de două ori pe an fac o cură de detoxifiere", a spus aceasta. În plus, pentru a-şi ajuta organismul să revină la silueta care a consacrat-o, Valentina s-a apucat de sport, de care a devenit dependentă.

Întărirea musculatorii zonei lombare: Se face o aplecare înainte, cu braţele perfect întinse, după care se revine la poziţia spatelui drept.

„Am ajuns la sala de fitness a Luminiţei Nicolescu şi am mers cu ea în cantonamente, unde făceam şi cinci ore de sport pe zi. De atunci, nu a mai trecut o zi fără să fac mişcare. Fac înot, yoga, jogging, aerobic, de toate", a declarat vedeta. Frumoasa blondă a acceptat provocarea Click! de a face o demonstraţie de fitness, fără nici un fel de echipamente speciale, doar cu ajutorul unui baston, la îndemâna oricui.