Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci înainte! - VIDEO
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSport
scroll right

Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci înainte! - VIDEO

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover

Dacă vă simţiţi lipsit de orice energie deşi aţi mâncat înainte de a merge la sală, e clar că undeva greşiţi.

«Topmodela» lui Badea vă învaţă ce şi cum să mâncaţi pentru a da super randament la sală.

”Eu în general mănânc carbohidraţi complecşi, poate 100 de grame de orez, câteva cereale, o felie-două de pâine integrală. am grijă ca masa să fie cu două ore înainte de a începe antrenamentul”, a spus Carmen Brumă pentru perfecte.ro.

În orica caz, e bine să ştiţi că proteinele nu îţi asigură maximul de energie necesar, zaharurile, carbohidraţii sau fibrele fiind recomandate.

Ghid de cumpărături

Andreea Popescu și Dan Alexa
Cine ar fi făcut publice informațiile despre idila dintre Andreea Popescu și Dan Alexa? Vedeta a dat cărțile pe față Vedete românești
Anca Pandrea și Merișoreanu
Elena Merișoreanu, cuvinte grele după moartea Ancăi Pandrea: „Păcat. Ce păcat...” Vedete românești
image
Putin s-a făcut de râs la Vladivostok, în timp ce încerca să comunice cu echipajul unui vapor. Scena devenită virală pe internet adevarul.ro
image
Șofer român de TIR, răpit și torturat în Spania. Polițiștii l-au salvat înainte să fie dus într-o zonă izolată pentru a fi ucis adevarul.ro

Parteneri

image
Universitatea Craiova l-a scos de pe lista UEFA pe fotbalistul de 650.000 de euro www.fanatik.ro
image
Cât costă o bere pe litoral, faţă de luna august. Preţul unui sejur a scăzut cu 30% observatornews.ro
image
O casă turcoaz a rămas în picioare după ce a fost lovită de viitura din Nepal și toată lumea se întreabă cum a fost posibil www.antena3.ro
image
Liviu a prins patru escroci în Capitală, la 80 de ani. Cum i-a păcălit pensionarul www.gandul.ro
image
EXCLUSIV | Anca Pandrea s-a întors la marea ei iubire. Actrița își va dormi somnul de veci alături de Iurie Darie. Imagini de la înmormântare www.wowbiz.ro
image
Gloria Steinem, una dintre figurile emblematice ale feminismului american, a încetat din viață la 92 de ani www.kanald.ro
image
VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor www.stirilekanald.ro
image
Motivul real pentru care Denis Drăguş nu a semnat încă cu FCSB as.ro
image
Mii de locuri de muncă pentru românii fără facultate. Domeniile în care cererea de angajați este cea mai mare playtech.ro
image
„Ne-a trecut glonțul pe la ureche!” Bogdan Baratky scrie după Poli Timișoara – Rapid 0-2, meciul care putea dinamita sezonul giuleștenilor www.fanatik.ro
image
Doi soți, găsiți MORȚI într-un jacuzzi în timp ce se aflau în vacanță în Spania. Ce au descoperit anchetatorii 😲 www.cancan.ro
image
Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare www.viva.ro
image
„Am fost păcălită și tu nu ești cine pretinzi că ești!” Wow, ce scandal!! Vedeta s-a iubit cu un „milionar” care era, de fapt, un impostor! Bărbatul avea doar 13 lei în cont! Cum a ieșit totul la iveală www.unica.ro
image
Locul ascuns din telefon care îți arată dacă altcineva ți-a intrat în conturi playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
„A avut amante. Mai mult de una!” Regina Elisabeta vedea, dar prefera să nu știe? okmagazine.ro
image
Ritualuri satanice, afrodiziace mortale, crime odioase. „Regina neoficială de la Versailles” nu se dădea în lături de la nimic pentru a păstra iubirea Regelui okmagazine.ro
image
#Al Doilea Război Mondial
O tragedie uitată: Avionul american prăbușit peste o școală britanică, în timpul celui de-al Doilea Război Mondial historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Ce este „Bateria din Bagdad”? Tehnologie antică sau mit modern? historia.ro
image png
Șamponul pentru bebeluși, util și la curățenie. La ce îl poți folosi prin casă Fapt divers
mop istocvk jpg
Ce să pui în apa de mop pentru o podea mai curată. Trucuri simple pe care nu le știai Fapt divers
Condimente din cojile de la ardeii copți
Cum să faci condimente din cojile de la ardeii copți. „Nu puteți ști ce miros și ce aroma “ Fapt divers
casa la 1 euro jpg
VideoTrei case la 1 euro fiecare în Italia. Cât a ajuns să plătească, de fapt, un britanic pentru ele Fapt divers
FOTO Inquam Photos / George Călin
Plan Roșu de Intervenție la un spital din Bihor. Zeci de persoane evacuate după izbucnirea unui incendiu Național
baza stanga 1 jpg
Hailey Bieber își dorește cinci copii. „Relația mea cu Dumnezeu este constantă” Internațional
baza jos 2 jpg
El are cea mai mare colecție de cărămizi. Unele sunt neobișnuite Internațional
arestat jpg
Suedez suspectat de atacuri la comandă, găsit în România după 3 ani. Ce a descoperit DIICOT Național
image
Dana Budeanu desființează Mița Biciclista, după ce a gustat croasantele și prăjiturile. Îl face praf pe Edmond Niculușcă: „Sunteți la un nivel de 4 din 10, cu indulgență / Din groapa în care ați căzut n-o să mai ieșiți” actualitate.net
image
Fiica Oanei Roman, schimbată complet la 12 ani. Isabela a slăbit 8 kilograme după luni întregi de monitorizare. Ultima apariție a surprins-o chiar și pe mama ei: „Fata mea e mare” actualitate.net