Vezi că te îngraşi dacă dormi prost noaptea!

Ultima actualizare:
simeon stalpnicul png

S-a demonstrat ştiinţific: de mai bine de 10 ani încoace dormim extrem de prost. Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au analizat calitatea somnului la peste 120.000 de persoane de-a lungul a 10 ani.

Astfel s-a descoperit că majoritatea nu reuşesc să doarmă constant 8 ore pe noapte şi, în loc să profite de nopţile de la sfârşit de săptămână pentru a se odihni, au parte de cel mai neodihnitor somn. Somnul este esenţial în reglarea funcţiilor metabolice ale organismului şi poate influenţa negativ o fluctuaţie de greutate de până la 4 kilograme. De aceea este esenţial sâmbăta şi duminica să dormim bine.

Statistic, duminica avem parte de cel mai obositor somn pentru că suntem stresaţi că vom începe o nouă săptămână. Pentru cei care reuşesc să treacă peste „piedica” de la ora 3.30 şi să doarmă adânc până luni dimineaţa, cercetătorii britanici spun că riscul de a face cancer sau de a se îngrăşa scade cu până la 30%.

image
image
image
image
image
image
Captură de ecran din 2024 03 28 la 19 59 14 png
Gorj 1 jpg
sofer jpg
regele carol i wiki Descopera jpg
alba renai jpg
431583518 952319999577748 595215102330126423 n jpg
gradina Keukenhof olanda profimedia jpg
Crestere salariu FOTO Shutterstock
image
actualitate.net
image
actualitate.net