Două zile pe săptămână pauză de alcool, ca să-ţi protejezi ficatul
Dacă aţi consumat o cantitate mare de alcool, vă sunt necesare două zile fără băutură pentru a vă reface organismul, se arată într-un studiu al Colegiului Regal al Medicilor.
Medicii recomandă ca femeile să nu depăşească 14 pahare de alcool pe săptămână, în timp ce bărbaţii să nu consume mai mult de 21 de pahare pe săptămână.
"Cei care consumă alcool zilnic sau aproape zilnic prezintă un risc mai mare de a se îmbolnăvi de ficat decât cei care beau periodic. Noi recomandăm o marjă de siguranţă între 0 şi 21 de pahare pe săptămână pentru bărbaţi şi 0 şi 14 pahare pe săptămână pentru femei, şi două sau trei zile pe săptămână în care să nu se consume alcool. Astfel, riscul de a vă îmbolnăvi de ficat este foarte mic", susţine Ian Gilmore, specialist în bolile provocate de consumul excesiv de alcool şi preşedinte al Colegiului Regal al Medicilor, scrie The Sun.
Acesta a mai precizat că dacă cineva consumă numai o băutură alcoolică, într-o cantitate mică, în fiecare zi a vieţii sale, este foarte puţin probabil să se îmbolnăvească.
