Tu ştii când să bei apă? Iată care sunt cele mai bune momente

Apa are un mare rol în menţinerea stării de bine şi a tinereţii organismului nostru. Băută la momentul potrivit, rezolvă o mulţime de probleme de sănătate. Care sunt aceste momente ne spune Florentina Opriş în cartea ei, „Trup şi suflet sănătos şi frumos".

1. Un pahar de apă băut imediat după trezire ajută la activarea organelor interne şi la curăţarea corpului de toxinele acumulate peste noapte.

2. Bea un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de masă! Ajută digestia.

3. Între mese, dacă ţi-e foame, tot apa e de bază. Un pahar cu apă reduce senzaţia de foame şi hidratează corpul.

4. Apa sărăcită în deuteriu, băută între micul dejun şi prânz, are efect anti-aging şi de prevenire a îmbolnăvirii.

5. Un pahar cu apă băut înaintea unei întâlniri importante relaxează şi calmează psihicul.

6. Şi înainte de duş este recomandat un pahar cu apă. Ajută la scăderea tensiunii arteriale şi la eliminarea toxinelor prin porii pielii.

7. Ziua o încheiem tot cu un pahar de apă. Băut înainte de culcare, ajută la evitarea unui atac de cord sau atac cerebral.