Ce recomandă Carmen Brumă să mânânci în timpul postului! Ai încerca aşa ceva?

carmen-bruma.jpg

carmen bruma post
Carmen Brumă
FOTO: Arhiva personală

Carmen Brumă este adepta unui stil de viaţă sănătos şi practică foarte mult sport. După ce a scăpat de 33 de kilograme, vedeta îşi păstrează măsurile cu o alimentaţie strictă.

Pentru că am intrat în postul Paştelui, Carmen Brumă recomandă câteva alimente ce trebuie consumate, fără a ne îngrăşa. Iată lista pe care aceasta a publicat-o pe Facebook:

  • 1. CIUPERCI
  • 2. LEGUME PROASPETE DE SEZON
  • 3. CEREALE SI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRISCA, OVAZ- cu moderatie
  • 4.OLEAGINOASE -MIGDALE, NUCI,ALUNE, SEMINTE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderatie ( 1-2 pumni de seminte crude/zi)
  • 5. LEGUMINOASE -LINTE,FASOLE, MAZARE – cu moderatie
  • 6. OREZ SALBATIC ( CU MODERATIE) 100-150 g /zi
  • 7.POLEN
  • 8. LAPTISOR DE MATCA
  • 9.MASLINE -cu moderatie
  • 10.FRUCTE PROASPETE 2 fructe/zi
Loading...

Citește și