Ţi-e mereu foame? Uite ce-i de făcut!

30 octombrie 2014 16:14

Ultima actualizare: 7 martie 2022 12:11

Aveţi momente când vreţi să devoraţi frigiderul? Foamea poate apărea de multe ori în aceeaşi zi dacă nu respectaţi câteva reguli de bază ale alimentaţiei. Iată câteva soluţii care ne ajută să nu mai mâncăm „haotic” şi, astfel, să riscăm tulburări digestive.

Mâncaţi încet

Chiar dacă stomacul se umple cu fiecare înghiţitură de mâncare, procesarea informaţiilor în organism durează încă circa 20-30 de minute în plus. Aşa că abia după această perioadă vă veţi simţi cu adevărat sătui.

Consumaţi salată de cartofi!

Cartofii albi nu sunt chiar demonii dietei, aşa cum suntem obişnuiţi să credem. Cartofii conţin un tip de amidon care acţionează mai mult ca o fibră, odată ajunsă în sistemul digestiv.

Află și alte reguli alimentare care te pot ajuta pe clicksanatate.ro

Puteţi urmări ştirile Click! pe

zodii pixabay jpg

Zodiile care vor primi ajutorul îngerului lor păzitor înainte de sfârșitul lunii aprilie

bf17828c1172fb1a0ab3c6f43bf0015c jpg

Nelson Mondialu, cu „100 de euro în plic” la priveghiul lui Costel Corduneanu. Și cu un Lamborghini

image png

Marilu Dobrescu rupe tăcerea despre „procedura secretă”. Dezvăluirile făcute au șocat o întreagă țară: „Cu fiecare injecție pe care ți-o faci, ai un strop de speranță”

gara de nord jpeg

Istoria neștiută a Gării de Nord din București. De ce a vrut Ceaușescu să o dărâme

Parteneri

Cristina Demetrescu anunță noroc mare și schimbări pentru 5 zodii. Vine o perioadă neașteptată peste acești nativi până la sfârșitul lui aprilie

www.fanatik.ro

Probleme pentru staţiunea din România care urma să dea lovitura cu plaje moderne şi cel mai fin nisip. "E o situaţie delicată"

observatornews.ro

Declarație ”bizară” în Superliga. N-a văzut faza de joc, însă dă credit arbitrului: ”Presupun că a fost”

iamsport.ro

Ce studii are „cea mai frumoasă femeie din România”. Interdicţia pe care i-a pus-o soţului ei: „Doar două ore, în weekend!”

as.ro

Lidia Fecioru, contre cu Ilinca Vandici la TV. Ce a deranjat-o pe vedeta Kanal D: „Nu sunt de acord”

playtech.ro

Fabrica din România care produce pe bandă rulantă. Produsele pe care românii le adoră se vând în toată țara și sunt mai bune decât cele din import

www.fanatik.ro

BREAKING NEWS | A murit celebrul transgender Naomi

www.cancan.ro

Apariție INCREDIBILĂ: De la chelneriță, la IUBITĂ DE MILIONAR! Cine e cu adevărat românca Antonela, cucerirea fostului patron din fotbal

www.playsport.ro

Noua femeie din viața lui Toni Iuruc, fostul soț al Simonei Halep. Unde au fost surprinși cei doi amorezi

sportpesurse.ro

Ce se ascunde în plicurile de ceai: Descoperirile surprinzătoare ale oamenilor de știință

www.antena3.ro

Prăbușirea României a fost confirmată în mod oficial. Țara noastră se află pe ultimul loc pentru a treia lună consecutivă

www.bugetul.ro

cum recuno ti un mecanic auto bun 5 calita i necesare jpg

Șoferii pot reduce consumul de carburant cu 15-25% dacă scot un singur element de pe mașină

Reacții după ce un preot a spus că fetele frumoase, abuzate sexual, trebuie să fie trimise la închisoare. Ministrul Justiției: „Este o invitație la viol!” VIDEO

Drogul violului, cel mai periculos, dă dependență de la a treia utilizare. Expert: „Este posibil să asistăm la drame uriaşe”

Vizita regală continuă. Reginele Maxima și Letizia au fost acompaniate de soți și de moștenitoarea Amalia

Mai valoroasă decât greutatea ei în aur pentru Kate! Prietena de nădejde, discretă, a Prințesei de Wales

#Al Doilea Război Mondial

Cum au construit polonezii o replică a Enigmei germane

#Comunismul in România

Femeile din viața lui Lucrețiu Pătrășcanu

image png

Alimentele alterate - Care sunt considerate cele mai periculoase și cum ne ferim de ele

tiktik chelnerita png

Un client a oferit un bacșiș uriaș unei chelnerițe, însă a avut o cerere bizară! Toată lumea a rămas fără cuvinte

fabrica freepik jpeg

Fabrica din România care produce la foc continuu. Românii adoră aceste produse, se vând ca pâinea caldă și sunt net superioare celor din import

dieta peste somon cu legume shutterstock 2255828609 jpg

Cel mai bun pește pentru sistemul imunitar. E plin de vitamina D și se regăsește în toate supermarketurile: „Este un miracol”

Dietă- post intermitent FOTO Shutterstock

Mihaela Bilic, avantaje și dezavantaje ale postului intermitent. Ce recomandă nutriționistul

banner pensii png

Ministrul Muncii, noi informații despre noua Lege a Pensiilor. „Bonusul” ce asigură o creștere considerabilă a pensiilor

cutie cu legume din sera Foto Shutterstock

Îngrășământul natural care ne poate oferi o recoltă bogată și delicioasă. Este folosit de grădinarii cu experiență

Teren agricol tractor FOTO Shutterstock

Regula importantă pentru proprietarii de terenuri din România! Legea de care nimeni nu se poate feri

Delia Budeanu, cea mai frumoasă prezentatoare din istoria Televiziunii Române, a trăit momente de coșmar. Cine a fost crainica cu zâmbetul ca o nestemată. A rămas la fel de superbă și azi

actualitate.net

Ce plăceri și practici sexuale avea cel mai desfrânat om din istorie. Afrodiziacul letal pe care îl folosea

actualitate.net