Şi alimentele sănătoase îngraşă

Ultima actualizare:

    Unele alimente sănătoase sunt bogate în calorii
Unele alimente sănătoase sunt bogate în calorii

Excesele culinare pun în pericol silueta, fie că fac parte din categoria alimentelor recomandate pentru consumul zilnic sau nu.

Deşi nu afectează organismul, unele alimente sănătoase sunt bogate în calorii, motiv pentru care este recomandat să le consumăm proporţionat, ca şi pe restul. Iată despre ce alimente este vorba!

Avocado

Într-adevăr, avocado este bogat în grăsimi bune, mononesaturate, însă ar trebui să te rezumi doar la consumul unei jumătăţi de fruct, întrucât per total conţine 228 de calorii.

Paste din făină integrală

Când vine vorba de consumul de carbohidraţi, cei mai buni sunt cei complecşi, deoarece conţin cantităţi mari de fibre, proteine şi vitamine, necesare pentru buna funcţionare a organismului. Însă, consumul unei farfurii cu paste din făină integrală nu este cea mai bună idee, deoarece doar ½ ceaşcă cu paste uscate conţine  în jur de 200 de calorii.

Batoanele energizante

Deşi nu ar trebui să înlocuiască o masă principală, acesta este rolul batoanelor energizante. Ţine cont de faptul că un singur baton energizant conţine peste 300 de calorii. Atenţie însă, atunci când cumperi un astfel de baton, citeşte cu atenţie eticheta, pentru a fi sigur că în compoziţia lui nu se găsesc ingrediente care ar putea pune în pericol sănătatea.

Citeşte mai multe amănunte pe clicksanatate.ro

image
image
image
image
image
image
Al Di Meola  jpg
febra tifoida romani jpg
Dr Cristina Iftode Sanador jpg
Hidra, Piaţa a Presei Libere Bucuresti, foto Artmark
cutremur grecia jpg
marcel ciolacu conferinta de presa foto captura video jpg
jean paul getty captura video jpg
symmetrica facebook jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net