Importanța iaurtului grecesc în dieta ta

Ultima actualizare:

    Proteinele din iaurt prelungesc senzaţia de saţietate timp îndelungat şi nu vei mai fi tentat să mănânci între mese.www.clicksanatate.ro
Proteinele din iaurt prelungesc senzaţia de saţietate timp îndelungat şi nu vei mai fi tentat să mănânci între mese.www.clicksanatate.ro

Sursă de probiotice, iaurtul nu ar trebui să lipsească din alimentația ta, însă tu știi să alegi iaurtul bun pentru sănătatea ta?

Deși lactatele sunt un subiect destul de controversat trebuie precizat faptul că iaurtul grecesc față de celelalte produse din această categorie conține o cantitate mult mai mică de lactoză.

Oferă un aport bun de proteine, calciu, probiotice, potasiu dar și vitamina B12.

Este un ajutor util procesului de digestie tocmai datorită bacteriilor pe care le conține.

Combate constipația

Pentru că susține procesul de dezvoltare bună a bacteriilor din intestine, iaurtul grecesc te va ajuta să eviți orice fel de neplăcere creată de constipație.

În plus conținutul scăzut de grăsimi te va ajuta să te menții în formă și să topești surplusul de kilograme, mai ales dacă alegi să îl consumi dimineața la micul dejun alături de fibre precum ovăzul sau alte cereale.

Află pe Clicksanatate.ro ce alte afecțiuni combați dacă mănânci mai des iaurt grecesc!

Bacteriile intestinale influențează greutatea corporalăPentru prevenirea endometriozei, evită aceste alimente! 

image
image
image
image
image
image
windrunner radia jpg
caine pixabay jpg
Bere jpg
codreanu jpg
suc tedi mucegai jpg
Avion la terminal in aeroport poarta de imbarcare goala Foto Shutterstock jpeg
chioma nigeria jpg
Dormitorul matrimonial are un pat încăpător
image
actualitate.net
image
actualitate.net