Iată cinci alimente care te ajută la slăbit în mod sănătos

Ultima actualizare:

Supa de roşii, calorii reduse

Ca să nu ai probleme cu excesul de kilograme, supa nu trebuie să lipsească nicio zi din meniu tău. Un studiu al americanilor a arătat că personele care mânâncă un bol de supă înainte de cină sau de masa de prânz, nu au probleme cu silueta.

Cele mai indicate mâncăruri la dietă sunt supele de legume ( de varză, roşii, de conopidă sau de morcov), mai ales că sunt foarte sănătoase. Mai mult, un bol de supă are numai 45 de calorii.

Grepfrutul arde grăsimile

Un fruct ideal în orice regim de slăbit este grepfrutul. Acesta conţine 90% apă şi 7% carbohidraţi, de aceea este de mare ajutor în procesul de ardere a grăsimilor. Totodată, te ajută să ai un ficat sănătos. Poţi ţine o dietă timp de trei săptămâni.

Astfel, dimineaţa mănâncă un grepfrut şi un iaurt fără grăsimi, la prânz un fruct şi salată sau grătar, iar seara un grepfrut şi supă. Dacă nu poţi ţine dieta, bea zilnic două trei pahare de suc din acest fruct.

CITEŞTE AICI CONTINUAREA

image
image
image
image
image
image
Dr Cristina Iftode Sanador jpg
Hidra, Piaţa a Presei Libere Bucuresti, foto Artmark
cutremur grecia jpg
marcel ciolacu conferinta de presa foto captura video jpg
jean paul getty captura video jpg
symmetrica facebook jpg
image png
magazin deschis unsplash jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net