Ești la dietă? Iată câteva trucuri prin care poți păcăli foamea!

dieta.jpg

trucuri reduce senzatie foame dieta sfaturi
Bea înainte de masă un pahar de apă sau de suc proaspăt de citrice și vei mânca mai puțin
clicksanatate.ro
Citeste tot despre: 

Ai început o dietă, ai pierdut deja câteva kilograme, însă foamea nu îți dă pace? Iată câteva trucuri sănătoase la care poți apela cu încredere, fără să te simți vinovat!

Metode de a păcăli foamea: apă sau sucuri din fructe

Bea un pahar de apă plată (250 de ml) sau de suc din citrice proaspăt stoarse cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, astfel vei mânca mai puțin. Nu doar că te vei hidrata, însă citricele sunt bogate în vitamina C, ceea ce îți va întări sistemul imunitar.

Un alt truc pentru a păcăli foamea este să bei dimineața, pe stomacul gol, un pahar mare de apă în care ai adugat câteva rondele de lămâie/lime sau o linguriță de oțet de mere. Această metodă are efect diuretic, intensifică arderile metabolice și te ajută să elimini toxinele din corp.

Descoperă pe clicksanatate.ro și alte metode prin care poți reduce senzația de foame

Loading...

Citește și

  • Din ce în ce mai mulţi adulţi şi copii dezvoltă diabet zaharat de tip 2, din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase şi a sedentarismului. Specialistul Click!, dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina alternativă indiană, ne spune cum putem ţine sub control această afecţiune.

  • Un bucătar din Măgurele susţine că a găsit o cale de prevenirea a cancerului printr-o alimentaţie sănătoasă. Vally Bălăşoiu a finalizat de curând „primul tratat de bucătărie împotriva cancerului şi a colesterolului din lume" şi spune că cine respectă reţetele sale nu va face niciodată cancer.

  • Când e frig, bei multe ceaiuri, dar dacă ştii şi ce plante să alegi, le poţi transforma în adevăraţi aliaţi ai siluetei! Iată topul celor 5 ceaiuri, care te vor ajuta să slăbeşti uşor şi sănătos.