Este bine să știți: când dormiți mai puțin, mâncați mai mult

mancare-somn.jpg

Totdeauna când somnul este insuficient, a doua zi consumăm hrană consistentă
foto: Pixabay

Atunci când crește oboseala, sporește și pofta de mâncare! Este bine să știți un lucru semnificativ: dacă din diverse motive dormiți puțin și nopțile sunt foarte scurte, oboseala își spune cuvântul sub diferite forme.

În mod alarmant, în astfel de situații, mâncați mai mult ca de obicei. De asemenea, la primele ore ale dimineții alegeți hrană consistență: hamburgeri, sandwich cu carne și grăsimi și diferite preparate pe care le întâlniți în drumul vostru spre serviciu.

Concluzia specialiștilor în neuroștiințe

Pentru aceste situații paradoxale, specialiștii în neuroștiințe de la Universitatea  din Chicago, în colaborare cu omologii lor de la Bruxelles,  au găsit explicația: lipsa somnului accentuează activitatea centrilor nervoși care reglementează variațiile de apetit și pofta de mâncare.     

Loading...