Dieta pentru acnee şi coşuri. Ce alimente te ajută să scapi de aceasta problemă

Ultima actualizare:

    Dieta pentru acnee şi coşuri. Ce alimente te ajută să scapi de aceasta problemă
Dieta pentru acnee şi coşuri. Ce alimente te ajută să scapi de aceasta problemă

Acneea este o afecţiune cauzată de porii înfundaţi ai pielii. Se acumulează substanţe uleioase sub ea, pe numele de sebum. Acesta favorizează apariţia bacteriilor şi inflamaţiilor. Dieta pentru acnee şi coşuri te va ajuta să îţi cureţi tenul şi părţile corpului cu probleme.

Ce este acneea

Comedoanele apar din cauza porilor înfundaţi. Apar bacteriile şi infecţiile care determină inflamarea pielii, apoi formarea comedoanelor. Există puţine cercetări care confirmă legătura dintre grupuri de produse alimentare şi acnee. Nivelul ridicat de grăsime poate afecta hormonii care, ulterior, agravează acneea şi coşurile.

"Din punct de vedere nutriţional s-a constatat că anumite alimente şi lichide accentuează simptomele acneei. Aşadar, persoanele care au această afecţiune trebuie să evite alimentele care conduc la agravarea acneei: zahărul rafinat, grăsimile animale şi aditivii alimentari", a explicat nutriţionistul Lygia Alexandrescu.

Specialiştii în problemele tenului şi ale pielii au făcut o listă cu alimente indicate şi contraindicate. Aceştia susţin că pielea trebuie să fie bine vitaminizată şi hidratată. Ce ai voie să mănânci:

- 20-30 de grame de fibre, zilnic, pentru curatarea colonului si eliminarea toxinelor din organism.

- o dieta cu putine grasimi

- evitati consumul de alune (duce la înrăutăţirea acneei)

- evitaţi alimente prăjite

- evitaţi produsele cu iod, mai ales sarea de masă iodată

- evitaţi lactatea bogată în grăsimi

- excludeti glucidele prelucrate (bomboane, bauturi racoritoare acidulate si produse de patiserie) - ridica nivelul de insulină din sânge şi amplifică nivelul hormonilor care cauzează acneea.

Află ce alimente ai și nu ai voie pe clickpentrufemei.ro!

Dieta omului sărac. Cum slăbeşti sănătos 30 de kilograme în 6 luni

Ce să mănânci pentru a te proteja de răcelile puternice. Trucuri pentru creşterea imunităţii

image
image
image
image
image
image
masa de pranz jpeg
ligia deca cozi gradinite de vara inscriere 842028 webp
medic jpg
foto1 viol jpg
ce te impiedica sa ai mai multi bani 1536x864 jpg
bani divort1 jpg
Kate Middleton în negru, GettyImages (1) jpg
legume fructe vitamine naturale jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net