Dieta cu mere: slăbește rapid și sănătos

Sunt bogate în fibre, satisfac nevoia de dulce, sunt săţioase, au multe vitamine şi te ajută să slăbeşti. Ai ghicit! Este vorba despre mere, fructele care te menţin în formă.

Cu ajutorul acestei diete vei putea scade câţiva centimetri în talie.
Celulita se va mai estompa, chiar şi tenul va deveni mai luminos (merele
sunt detoxifiante – toxinele din corp se pot evidenţia la nivelul piele
prin coşuri, puncte negre, pete roşii). În plus, antioxidanţii din mere
au efect antiîmbătrânire.

Iată un meniu de trei zile!

Prima zi

Mic dejun: 1 cană de cafea sau de ceai verde

200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale

Gustare: 2 mere

Prânz: 1 salată preparată din: 60 g paste făinoase integrale; 100 g
brânză proaspătă de vaci; 300 g fasole verde fiartă; 2 linguri de ulei
de măsline

Gustare: 1 măr

Cină: 150 g carne de peşte la grătar + 1 cartof copt; 100 g salată verde cu roşii

Meniul pentru următoarele zile îl găsești pe clickpentrufemei.ro.

Loading...
 
 
ClickPoftaBuna.ro 0
1
ClickPoftaBuna.ro : 0
ClickPoftaBuna.ro 1