De ce mă îngraș atunci când țin post?

Ultima actualizare:

    Derivatele din soia precum pateul sau salamul din soia au un aport caloric mare.www.clicksanatate.ro
Derivatele din soia precum pateul sau salamul din soia au un aport caloric mare.www.clicksanatate.ro

Postul este perioada din an în care poți să-i dai o mică pauză organismului tău de la mâncărurile grase, alcool. Dacă observi că acum iei cel mai ușor în greutate înseamnă că și tu faci aceste greșeli.

Tocmai în această perioadă trebuie să fii și mai atent la ceea ce mănânci deoarece acum organismul tău este privat de multe dintre substanţele care îi sunt necesare. Regula de bază este de a şti în ce cantitate să mănânci alimente precum soia, ciuperci sau mazăre, în aşa fel încât alimentaţia să-ți ofere un aport caloric echilibrat, care nici nu te îngrașă nici nu te face să pierzi kilograme.

Mănânci adesea produse de patiserie și paste făinoase

Una din cele mai frecvente greșeli atunci când ții post este că apelezi la produsele de patiserie ca substitut pentru produsele din carne. Aportul mare de carbohidrați nu face decât să deranjeze buna funcționare a organismului tău și să favorizeze apariția kilogramelor nedorite în plus.

Eviți produsele din soia

Derivatele din soia precum pateul sau salamul din soia au un aport caloric mare și în plus sunt pline de aditivi alimentari. Consumul constant pe timpul postului a acestor alimente își va pune amprenta atât asupra sănătății tale, cât și a siluetei.

Află pe clicksanatate.ro ce alte greșeli alimentare din timpul postului te îngrașă!

Moduri în care poți reutiliza pliculețele de ceai

Animalele de companie, de ajutor în terapia pentru copiii cu autism

image
image
image
image
image
image
marcel ciolacu conferinta de presa foto captura video jpg
jean paul getty captura video jpg
symmetrica facebook jpg
image png
magazin deschis unsplash jpg
1 cum ne poate imbolnavi caldura ce avem de facut in zilele caniculare jpg jpeg
paste catolic 2020 papa francisc vatican jpeg
deschidere drum expres oradea jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net