Cum să ții sub control tensiunea arterială

Ultima actualizare:

Tensiunea arterială (TA) reprezintă presiunea exercitată de coloana de sânge asupra peretelui vascular, în timpul contracţiei şi relaxării ritmice a inimii. Presiunea este maximă atunci când inima se contractă – este aşa-numita presiune „sistolică“ – şi minimă atunci când muşchiul cardiac se relaxează, între două bătăi ale inimii, purtând denumirea de „diastolică“.

Eşti hipertensivă atunci când presiunea arterială creşte, ca urmare a măririi efortului de pompare a inimii sau a compresiei vaselor sangvine. În general, un specialist va considera că eşti hipertensivă atunci când înregistrezi, în stare de repaus, o presiune arterială de peste 140 mm Hg/90 mm Hg.

Mergi la doctor când pleci din oraș

Dacă eşti hipertensivă, de mare ajutor îţi sunt vacanţele active în care, pe lângă odihnă şi relaxare, poţi practica şi o activitate fizică. Atenţie însă! Oricât ai fi de tentată să-ţi faci de cap, nu uita de sănătate. „E bine ca, înaintea plecării într-o călătorie sau înaintea practicării unei activităţi fizice mai intense, să faci o vizită la medicul cardiolog, pentru un control care să stabilească schema de tratament adecvată“, spune dr. Mihaela Mărculescu, medic specialist în cardiologie. Tot doctorul îţi va recomanda şi un regim alimentar adecvat.

Alte sfaturi utile găsești pe clickpentrufemei.ro.

image
image
image
image
image
image
criminalisti politia nu treceti jpg
buget facturi energie jpg
Baie sare wuhaus com jpg
Eliminarea palmierilor plantați de Primăria Sectorului 3 în Piața Unirii din București. FOTO Inquam Photos / Sabin Cîrstoveanu
Captură de ecran din 2024 03 28 la 19 59 14 png
Gorj 1 jpg
sofer jpg
regele carol i wiki Descopera jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net