Cele mai bune poziții de somn pentru diferite boli
Dureri de spate, arsuri stomacale sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot fi ameliorate prin adoptarea unei poziții de dormit corecte. Află care sunt cele mai bune poziții de somn pentru diferite boli!
Dureri de spate
Secretul reducerii durerilor de spate este menținerea coloanei vertebrale în poziția sa naturală. Cel mai bine este să stai întinsă pe spate sau pe lateral, cu o pernă moale așezată sub mijloc. Alte persoane se simt confortabil dacă stau pe spate cu o pernă sub genunchi, sau între genunchi atunci când aleg să stea pe laterală.
Dureri de umeri
O soluție ar fi să încerci să adormi pe umărul care nu te doare, însă există mereu riscul să te întorci în timpul nopții și să pui presiune pe zona dureroasă. Și duritatea saltei este importantă în acest caz. O saltea tare nu se va plia pe forma corpului, ceea ce va crește presiunea exercitată și va crește în intensitate durerile. Pentru a nu te întoarce în timpul nopții, este recomadat să dormi pe burtă sau pe spate.
Descoperă cele mai bune poziții de somn pentru diferite boli pe clickpentrufemei.ro.
5 dureri care trebuie să te trimită imediat la ginecolog6 sfaturi pentru combaterea durerilor de cap
