Când să mănânci fructe ca să slăbești

21 iulie 2015 16:20

Ultima actualizare: 7 martie 2022 7:23

Consumă fructele la micul dejun, atunci când avem nevoie de cea mai multă energieclicksanatate.ro

Consumă fructele la micul dejun, atunci când avem nevoie de cea mai multă energieclicksanatate.ro

Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, ele fiind bogate în fibre, minerale și vitamine esențiale pentru sănătate.

Indiferent de forma în care le consumi - sucuri naturale sau ca atare - este recomandat ca fructele să provină din surse naturale și nealterate. De asemenea, este recomandat să le consumi cu tot cu coajă/piele, pentru a beneficia de toți nutrienții.

Pe de altă parte, există persoane care mănâncă fructe pe parcursul întregii zile, ceea ce este total eronat, în speranța de a pierde în greutate. Și asta deoarece fructele conțin fructoză și consumate în exces favorizează îngrășarea, dacă nu sunt consumate corect. Iată, așadar, cum este recomandat să consumi fructele, dacă îți dorești să slăbești!

Descoperă pe clicksanatate.ro ce fructe și când trebuie să le mănânci ca să slăbești

Puteţi urmări ştirile Click! pe

horoscop webp

Aceste 3 zodii încep un nou capitol în viața lor de Florii. Vor avea parte de belșug, realizări profesionale și iubire

ungaria romania colaj pexels jpg

Ungaria și propunerea surprinzătoare pentru „dușmanul de moarte”, România. De ce nu a fost posibilă unirea cu țara noastră

pasca sorin bontea jpg

Cea mai bună pască fără aluat. Rețeta lui chef Sorin Bontea e delicioasă și ușor de preparat

lili sandu silviu tolu colaj facebook jpg

Ce diferență colosală de vârstă este între Lili Sandu și Silviu Țolu. Prezentatoarea de la „Vorbește lumea” este cu mult mai mare față de partenerul ei

Vedete românești

Parteneri

Orașul din România care va renaște spectaculos. Investiția unui gigant italian îl va transforma complet

www.fanatik.ro

Atac cu cuţitul la întâmplare, în Centrul Vechi al Capitalei. O femeie a fost tăiată pe stradă; abia ieşise dintr-un magazin

observatornews.ro

MM Stoica a spus-o în premieră: de ce a avut o relație rece cu fiica lui, Teodora. "Nu poți să faci asta"

iamsport.ro

Pariul incredibil pus de milionarul român care construieşte un castel în România! „Stăteau ţăranii şi se închinau”

as.ro

Scandal! Smiley s-a filmat când își lovește soția. Gina Pistol e…

playtech.ro

Alimentul care e la mare căutare înainte de Paște. Numărul comenzilor a explodat în România

www.fanatik.ro

Ce a pățit o moldoveancă de 39 de ani, după ce s-a cuplat cu un marocan mai tânăr. Abia după 18 luni, a aflat cine e iubitul ei, de fapt

www.cancan.ro

Mititelu, ATAC ȘOCANT la fiul său, după ce a ajuns în spital: „ESCROC! A luat bani de la toată lumea”

www.playsport.ro

IMAGINI ÎNGROZITOARE! Mititelu Junior bântuie ca o fantomă pe culoarele spitalului de urgență! Cum arată fiul patronului Craiovei după supradoză!

sportpesurse.ro

Horoscop 25 aprilie 2024. Taurii ar putea găsi soluția la o problemă. Balanțele simt nevoia de echilibru

www.antena3.ro

Nemilosul Dorinel Umbrărescu, regele asfaltului, și-a distrus orice fel de concurență. Salariile pe care celelalte firme nu le pot oferi

www.bugetul.ro

asistati social romania foto arhiva adevarul jpg

România asistaților social. Mii de beneficiari de ajutoare sociale refuză să muncească, chiar cu riscul de a le pierde

„Tobol”, arma secretă a lui Putin care bruiază semnalul GPS . Unde este plasată?

#Război în Ucraina

Marea Britanie este „pe picior de război”. Ce anunț a făcut premierul Rishi Sunak din Polonia | VIDEO

Cadoul de 8.000 de lire sterline pentru Prințul Louis de la Prințul Harry! Ce semnificație specială are

Rutina draconică de fitness a Reginei! Letizia are un posterior impresionant, in ciuda siluetei firave

#Istorie Modernă Românească

Momentul abdicării lui Cuza: „În ochii lui n-am văzut niciun regret, nicio lacrimă”

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Fabuloasa expediție cu automobilul în Persia a Marthei Bibescu

judecatoare pascu jpg

Judecătoarea din dosarul lui Vlad Pascu, atitudine dubioasă. A stat mută 70 de secunde în fața jurnaliștilor

iluzie optica jpg

Poți găsi animalul ascuns în imagine, în mai puțin de 7 secunde? Doar 33,6% din populație a reușit

lufăr webp

Peștele din Marea Neagră despre care foarte puțin români știu. Păstrează inima sănătoasă, are puține oase și un gust demențial

Podul lui Ștefan cel Mare FOTO Tele1 Bacău (1) jpg

Podul lui Ștefan cel Mare intră în restaurare. A fost construit cu mai bine de 500 de ani în urmă, la ordinul domnitorului

jurnalist reportaj jpg

Jurnalistul român care a murit în urma unui infarct „suspect” la doar 47 de ani

pensie jpeg

Sistem de penalizare pentru cei care vor să se pensioneze anticipat. Cine sunt cei care riscă să aibă pensii diminuate

pupaza pexels jpg

Care este originea expresiei „Colac peste pupăză” și ce înseamnă, de fapt. Mulți români o folosesc greșit

schelet arhiva jpg

13 schelete umane, descoperite în curtea unui spital din Vaslui. Unul este de copil

Alexandru Ciucu, gest de milioane față de Alina Sorescu, la trei zile după ce a fost filmat cu noua iubită. Ce cadou i-a luat, în semn de împăcare: „Aduc mereu bucurie ...”

actualitate.net

Cine este, de fapt, iubita lui Alexandru Ciucu. Ce spune creatorul de modă și reacția neașteptată a Alinei Sorescu

actualitate.net