Aşa te fereşti de virozele care au apărut de când s-a făcut frig!

viroze14-supli-46290241_xl.jpg

Medicii spun că, de trei săptămâni, se confruntă cu un val de infecţii respiratorii din cauza schimbărilor bruşte de temperatură

Temperaturile scăzute din ultima perioadă ne-au prins cu garda jos. Aşa că mulţi dintre noi ne-am îmbolnăvit, medicii spunând că se confruntă cu un val de viroze. Click! te ajută cu câteva sfaturi de la specialişti.

Variaţiile de temperatură din ultima vreme, dimineţile şi serile reci, vântul şi umezeala din atmosferă ne-au îmbolnăvit. 

Cei mai afectaţi sunt copiii, în special cei din comunităţi, dar şi tinerii, despre care medicii spun că  se îmbolnăvesc deoarece sunt stresaţi, nu dorm suficient şi nu mănâncă sănătos. 

Potrivit medicului primar de medicină de familie Cristina Enescu, în mare măsură ţine de noi să ne protejăm de viroze. 

Pe lângă alimentaţia sănătoasă, trebuie să ne îmbrăcăm adecvat, să ne protejăm gâtul şi capul, să ne spălăm regulat pe mâini cu apă şi săpun, să ne odihnim suficient şi să facem mişcare.

Aşa vă protejaţi!

Pentru a limita răspândirea gripei, dar şi a altor viroze respiratorii este necesar să luaţi şi următoarele măsuri preventive:

– Spălaţi-vă pe mâini în mod regulat cu apă şi săpun.

– Acoperiţi-vă gura şi nasul cu un şerveţel atunci când strănutaţi.

– Apoi acoperiţi şi aruncaţi  şerveţelul folosit.

– Staţi acasă când sunteţi bolnav.

– Dacă vă simţiţi mai rău, solicitaţi ajutor medical.

Cum te poţi îmbolnăvi?

Gripa se raspândeşte de la o persoană la alta: 

Prin contactul direct prin picăturile de la o persoană infectată, împrăştiate prin tuse sau strănut.

Prin  contactul  indirect,  atunci  când  picături sau  secreţiile  din  nas  sau  gât  se  depun  pe suprafeţe, cum ar fi mâinile. De acolo, virusul poate  fi  transferat  către  alte  persoane  care apoi îşi ating faţa.

Sistemul imunitar slăbit (din cauza bolii sau a tratamentului). 

Acestea sunt simptomele bolii

Gripa  sezonieră  este  cauzată  de  virusurile  gripale  umane  care infectează căile respiratorii (nas, gât, bronhii şi uneori plămâni). Cu toate  că  unele  infecţii  pot  fi  foarte  uşoare,  persoanele  bolnave  de gripă    au  unele  sau  toate  dintre  următoarele  simptome:  febră, durere  de  gât,  secreţii  nazale,  tuse  seacă,  oboseală,  durere  de  cap, dureri musculare.

Puteţi  recunoaşte  o  viroză  respiratorie,  alta  decât  gripa,  după debutul  mai  lent  al  bolii  (începe  uşor  cu  usturimi  în  gât,  nas înfundat, dureri de cap) cât şi după evoluţia mai uşoară a bolii.

Complicaţiile  gripei  pot  include  pneumonie,  infecţii  ale  urechii, infecţii  ale  sinusurilor,  deshidratare  şi  agravarea  afecţiunilor medicale   cronice   existente,   cum   ar   fi   insuficienţa   cardiacă congestivă,  astm  sau  diabet.  

Medicii ne recomandă să ne vaccinăm înainte de a începe sezonul de gripă. Vaccinarea  în  fiecare  toamnă  reduce  foarte  mult  riscul  de  îmbolnăvire. 

Atenţie!

Nu reutilizaţi batiste sau şerveţele. Virusul gripei şi alte virusuri respiratorii pot  supravieţui  temporar  în  afara  corpului,  astfel  încât  vă  puteţi  infecta atingând batiste şi şerveţele utilizate.

Dacă nu aveţi un şerveţel disponibil: strănutaţi  acoperindu-vă în totalitate nasul şi gura cu braţul.

Loading...