Află ce greșeli din rutina somnului te îngrașă!

Ultima actualizare:

    Mai multe studii au arătat că persoanele care nu au un program de somn asimilează mai multe caloriiclicksanatate.ro
Mai multe studii au arătat că persoanele care nu au un program de somn asimilează mai multe caloriiclicksanatate.ro

Somnul deține un rol cheie în ceea ce priveşte menţinerea greutăţii ideale. De aceea, dacă faci greşeli care pot părea nevinovate, vei ajunge să te îngrași.

Află ce greșeli din rutina somnului te îngrașă: mănânci dulciuri înainte să te bagi în pat

O bomboană sau câteva pătrățele de ciocolată  înainte de culcare pot să îți aducă câteva kilograme în plus. Mai exact, dacă ai acest obicei seară de seară, caloriile se adună, iar kilogramele nedorite se depun, fără să îţi dai seama.

Ca să renunţi mai uşor la acest obicei nesănătos, pe timpul zilei mânâncă la fiecare trei ore: mesele principale, la care adaugi două gustări.Află pe clicksanatate.ro ce alte obiceiuri legate de somn duc la creșterea în greutate

image
image
image
image
image
image
vlad ciurea digi24
2 jpg
chirie apartament jpeg
Al Di Meola  jpg
febra tifoida romani jpg
Dr Cristina Iftode Sanador jpg
Hidra, Piaţa a Presei Libere Bucuresti, foto Artmark
cutremur grecia jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net