Aceste schimbări alimentare te scapă de surplusul de kilograme!

Ultima actualizare:

    Floricelele de porumb făcute în casă cu puțină sare sunt o alternativă sănătoasă la chipsuri
Floricelele de porumb făcute în casă cu puțină sare sunt o alternativă sănătoasă la chipsuri

Dietele drastice își vor pune amprenta asupra sănătății tale la un moment dat. Alege să înlocuiești alimentele rele cu cele bune și să obții astfel silueta dorită.

Nu renunța la micile plăceri, doar alege să consumi mult mai puține calorii. Acest lucru te va ajuta să slăbești mai ușor. Nu te gândi că dacă ai la îndemână alimente hipocalorice poți face excese. Controlează-ți apetitul și poftele și vei obține ceea ce îți dorești.

Înlocuiește chipsurile cu popcorn

Și aici ne referim la varianta clasică de face popcorn, acasă cu foarte puțin ulei și un strop de sare. În felul acesta dacă simți nevoia să ronțăi ceva vei avea o alternativă mult mai sănătoasă și cu mai puține calorii.

Uită de miile de arome de la cașcaval până la pizza, acestea sunt dușmanul siluetei tale.

Uită de cartofii prăjiți

Sunt buni la gust dar periculoși pentru sănătatea ta, o simplă porție de cartofi prăjiți îți furnizează foarte multe calorii. Dacă totuși nu poți să renunți la ei o alternativă prietenoasă cu kilogramele este să îi prepari la cuptor stropiți cu un pic de ulei de măsline și oregano. Lasă-i până se rumenesc și încep să formeze o crustă crocantă. Ca să semene mai bine cu chipsurile poți opta să îi tai rondele sau fâșii, după gustul tău. 

Află pe clicksanatate.ro ce alte obiceiuri bune te ajută să slăbeși mai ușor!

Exercițiul care îți va proteja sănătatea la bătrânețe

Ce greșeli îți afectează sănătatea dinților

image
image
image
image
image
image
criminalisti politia nu treceti jpg
buget facturi energie jpg
Baie sare wuhaus com jpg
Eliminarea palmierilor plantați de Primăria Sectorului 3 în Piața Unirii din București. FOTO Inquam Photos / Sabin Cîrstoveanu
Captură de ecran din 2024 03 28 la 19 59 14 png
Gorj 1 jpg
sofer jpg
regele carol i wiki Descopera jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net